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青少年服用维生素c

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查看11 | 回复2 | 2011-3-16 10:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
我买了一瓶上海养生堂的维生素c含片，我今年16岁了。想服用维生素c起到美容的作用。请问，一天要吃多少片，吃多大量，什么时候吃最好？请说详细点！谢谢！
吃多久算是长期服用？

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千问 | 2011-3-16 10:17:56 | 显示全部楼层
每日每餐一片，天然维C副作用不大，但若只是为了美容，也可经济一点，几分钱一粒也有同样的效果。同时，用维C做面膜也行，维C治晒黑效果很好
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千问 | 2011-3-16 10:17:56 | 显示全部楼层
是药三分毒，我建议你还不如多吃点含有维生素c的水果，像橙子、红胡萝卜、猕猴桃、苹果、火龙果、石榴、小芒果、梨子之类的，天然又美味
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