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我很胖 想减肥 但我又要带1岁多点的小孩 不知到什么办法好

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查看11 | 回复2 | 2011-2-27 19:02:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
少吃~~加适量运动，一般生完了都是腹部脂肪~晚上小孩睡了，可以在床上做仰卧起坐，一天三组，一组20个左右，一个星期就能明显感觉到腹部紧致了，躺在床上，抬起双腿，空中踩自行车，对双腿及臀部都有很好的效果。每天十分钟，一个星期就能看到效果~~
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千问 | 2011-2-27 19:02:10 | 显示全部楼层
孩子送进收一岁小朋友的幼儿园去吧，你那里人，在贵阳的话我可以给你推荐个，这样你就可以白天减肥，晚上带孩子。
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