昨晚睡觉，刚睡着就醒了，刚睡着就醒了，又特别的累，但刚睡着就醒。这样持续了2个多小时

显示全部楼层 · 2011-3-14 14:36:34

昨晚睡觉，刚睡着就醒了，刚睡着就醒了，又特别的累，但刚睡着就醒。这样持续了2个多小时是怎么回事

千问 · 2011-3-14 14:36:34

1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮

千问 · 2011-3-14 14:36:34

哈，起来玩一会呀，不困就不睡，你可能神经有点紧张吧，还是轻松点好呢，别想那么多，

千问 · 2011-3-14 14:36:34

这种情况主要是由于精神心理因素导致。一般焦虑、烦躁不安、激动、情绪低落、心情不愉快、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，均可导致这种情况的发生。不过偶尔的一次对身体是没有什么影响，这个不需要过于担心。若是持续时间较长，超过一周，建议及时到正规专业的医院，在医生的指导下调理一下。

千问 · 2011-3-14 14:36:34

这种情况原因有很多，主要是精神压抑造成的脑皮层亢奋或生活无规律造成的内分泌失调，两者都能引起大脑皮层神经源异常放电。解决办法：借烟借酒！体育运动！心情保持愉悦，小方法：睡前可用开水冲蜂蜜喝，睡觉时头和脚互换位置。希望能帮到你。手机回答的，累死我了。

千问 · 2011-3-14 14:36:34

精神过度紧张或者过度兴奋应该有心理事情白天感觉心理压力大这样晚上睡眠就不太好