肠胃不好的人能喝酸奶吗？

显示全部楼层 · 2011-3-2 18:57:53

我以前有慢性浅表性胃炎，经过治疗已没有什么症状出现，平时吃东西也比较清淡，但肠好象有点不好了，反应在大便一天得有三次，三次里头有一次是正常的，有两次不正常，但量少，近段我喜欢喝酸奶，每天晚上睡前喝蒙牛160CC一袋，象我这样肠胃不太好的人适合喝酸奶吗？

千问 · 2011-3-2 18:57:53

如果胃酸过少，可以喝酸奶。如果胃酸过多，绝对不能喝酸奶。因为酸奶有刺激胃酸分泌的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚

千问 · 2011-3-2 18:57:53

一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病

千问 · 2011-3-2 18:57:53

最好还是不要喝，我肠胃就不好。而乳制品属于乳浊液，大颗粒。不好消化。

千问 · 2011-3-2 18:57:53

要经常喝，保护胃黏膜。不过经常也要和喝小米粥，对胃更好。

千问 · 2011-3-2 18:57:53

可考虑，微波炉转个20秒再用更好吧，但饮食上总体要清淡不要吃海鲜、湖鲜及辣子不要和茶喝咖啡愚见！