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想学习，怎样才可以静下心来，朋友们有没有好的办法。

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查看11 | 回复3 | 2011-3-1 23:44:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
外在环境： 把容易吸引你分心的东西重新安排一下位置， 眼不见为净（安静），告诉家人，朋友在某一段学习的时候，不要打搅，关掉手机。内心准备：精神旺盛是一个重要因素。昏昏沉沉的时候自然容易心猿意马。要有旺盛的精神，要有均衡的饮食，适当的运动，及充足的睡眠。轻松的音乐（音量小一点）做背景也可以帮助静下心来学习。
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千问 | 2011-3-1 23:44:30 | 显示全部楼层
注意力等于事实，只要你把注意力转移到你的学习上来，少关注其他的东西那你就能静下心来学习了！
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千问 | 2011-3-1 23:44:30 | 显示全部楼层
我跟你有同样的烦恼~我觉得最好的方法是找个学习认真、努力的一起看书当你看到别人努力的时候 自己也会被带过去
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