弹跳能力，取决于什么

显示全部楼层 · 2011-3-2 14:00:31

影响弹跳素质的因素遗传因素遗传因素包括生理因素和身体形态因素。从生理因素分析，一般快肌纤维含量高的运动员，能拥有更好的肌肉收缩速度、力量或爆发力，适宜从事短跑、跳跃项目类的运动，因此有更好的弹跳素质潜力，这已经形成共识。但是对于特定关节的运动不利的关节杠杆作用、不恰当的力—时间曲线会使运动员的弹跳成绩平平，因此运动员的身体形态是另一个重要的影响因素。有学者对不同训练水平的运动员、学生进行了身体形态学的测量发现：（1）青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性，而小腿较长有利于起跳效果；（2）足弓高低与弹跳高度无明显的相关，足的机能状态好坏主要取决于维持足弓肌肉在不同负荷后的机能反应。运动员的身体素质大量的研究表

千问 · 2011-3-2 14:00:31

影响弹跳素质的因素遗传因素遗传因素包括生理因素和身体形态因素。从生理因素分析，一般快肌纤维含量高的运动员，能拥有更好的肌肉收缩速度、力量或爆发力，适宜从事短跑、跳跃项目类的运动，因此有更好的弹跳素质潜力，这已经形成共识。但是对于特定关节的运动不利的关节杠杆作用、不恰当的力—时间曲线会使运动员的弹跳成绩平平，因此运动员的身体形态是另一个重要的影响因

千问 · 2011-3-2 14:00:31

简单的来讲，跳得高体现的是大腿的力量好，跳的快体现的是小腿的力量好。空中动作与控制，体现的是腰腹的力量好。以上力量综合良好的身体协调性就会有好的弹跳力了。

千问 · 2011-3-2 14:00:31

当然取决于你的大腿肌肉的力量了。肌肉发达的话，那就爆发力强，相信你的弹跳就比较不错。

千问 · 2011-3-2 14:00:31

弹跳取决于先天因素和后天因素。后天因素个人认为需要的是锻炼。每天的运动与练习。蛙跳是锻炼弹跳的一个很好运动。