早上打球弄伤了腰，怎么办

显示全部楼层 · 2015-9-24 22:13:02

那天早上打完球的时候感到腰疼我没在乎继续打了几天我按骨感觉不了疼这是哪出了问题啊伤了10几日了很担心就是伸直腰和弯腰疼

千问 · 2015-9-24 22:13:02

最好去医院看看，确认是腰肌拉伤还是腰椎出了什么问题。
1，日常生活要多躺少坐，尽量不要久坐，坐时间长了起来活动下。 2，少弯腰，需要时可以下蹲，或屈膝， 3,不要做剧烈的活动，打篮球什么的就先戒了吧，重体力活也不要干，洗衣什么的必须干的就带个腰围 4,结合医嘱适量用一些药物，按摩之类的。其实药物什么的选取一些正规的膏药消炎即可，人体的自我恢复能力是十分可观的，要做的是在日常生活中多注意，另外做好长时间保养得准备，俗话说伤筋动骨100天。

千问 · 2015-9-24 22:13:02

这个我有经验了，要看你当时是怎么伤的了，是撞伤还是扭伤的，如果是撞伤的话，这么长时间的话建议你最好去医院做个详细的检查，当然x光是个不错的选择，经济实惠。如果是扭伤的话，就没那么严重了，极有可能是肌肉拉伤，我以前也出现过，这个虽然不严重，但是很麻烦，好起来很慢，最好不要做剧烈的运动，要慢慢康复，红花油、云南白药都可以，当然后者要稍微贵一些，当然最好还是去医院

千问 · 2015-9-24 22:13:02

快去医院拍个X光，有可能只是不小心扭伤了，这样的话问题还不大，但就怕是某些疾病早就存在，这个打球只是个导火线，把它牵出来的，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出、还有骨质增生。

千问 · 2015-9-24 22:13:02

明显的是肌肉拉伤啊！！没事休息几天就好了，打球之前热身运动做充分了就不会这样了，这段时间先别打了，等不痛了去活动。

千问 · 2015-9-24 22:13:02

你要去找医生治疗下，做做针灸或者擦点活乐油每天多拉拉那胫有时间练练腰部力量久了就好了~

早上打球弄伤了腰 ，怎么办

早上打球弄伤了腰，怎么办