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怎样戒烟有效？

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查看11 | 回复5 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天4～5根，是不是有烟瘾啦？现在想戒烟，以前都没有成功过，请各位高人给出个好办法，谢谢啦

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千问 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层
戒烟的小妙招， 学会了很实用
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千问 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层
要有高度的自律，严格要求自己。
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千问 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层
如何快速戒烟？
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千问 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层
把戒烟当作自己的一次极大的人生考验，顺利戒烟是你人格的一次升华。兄弟，你行的，只要有毅力就成，并不需要多么特别的方法，就是克制克制再克制。
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千问 | 2019-3-21 13:33:09 | 显示全部楼层
- - 4.5根不算多。
要戒烟其实很简单，要的是毅力，嘴基本一天要动着，也就是说要吃东西，比如 口香糖，木糖醇等等，反正就是能吃的.
有些人戒烟过后为什么会胖，基本是吃出来的...
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