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怎样气沉丹田

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查看11 | 回复4 | 2011-3-7 19:50:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
吸气时是鼓小肚子还是收？鼓的我会，收的我就是不会。说是腹式呼吸，但腹式呼吸不是吸气时鼓肚子吗?为什么老师让我们收腹

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千问 | 2011-3-7 19:50:35 | 显示全部楼层
气沉丹田，属于气功一类，气功其实这是一种意念，所以你用不着刻意的去鼓或者过于收，意到功到就可以了。否则你反而会适得其反。
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千问 | 2011-3-7 19:50:35 | 显示全部楼层
以丹田为中心，想像全身的气向丹田集中，之后扩散
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千问 | 2011-3-7 19:50:35 | 显示全部楼层
以意念为主，丹田为中心，自丹田扩散全身
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千问 | 2011-3-7 19:50:35 | 显示全部楼层
意到即可，老师说的是逆势呼吸，你是练易筋经吗？
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