郁闷了该怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-2-27 09:49:04

首先要好好洗澡，睡一觉。好身体才能有好情绪。去登高望远，去想想自己做过的成功的事，分析其原因，总结一下，用在眼下的困境中，想想眼下的困境是什么原因造成的。这样一比较，你大概就会找出原因。找出了问题所在，就可以对症下药了。或问问好朋友，或问问你认为和你有过同样经历的人，他们是如何从你这样的困境中走出的。然后，随着时间推移，你就可以慢慢走出困境了。同时，对自己宽容一点，要求少一点。婴儿可是花了一年才学会走路，我们可是花了6年时间学小学啊。虽然，我们现在长了，但学东西，长本领还是要一个过程的。不能因为我们是成人了，就太高地要求自己了。

千问 · 2011-2-27 09:49:04

你好!郁闷应该有原因吧?有些事情真的很无奈,郁闷也没有用,所以应该想想郁闷的起因,然后再开导一下,自己想想没什么大不了的,过了就好了,也可以出去散散心,旅游等,希望对你有帮助谢谢!

千问 · 2011-2-27 09:49:04

我难过的时候喜欢听歌，总会有一些歌让我感动，给我勇气，让我在重新面对时好过些，你也试试吧

千问 · 2011-2-27 09:49:04

10000米长跑发泄一下感觉非常好