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快速地减肥不反弹的方法 请问有没有？？？？？

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查看11 | 回复1 | 2011-3-11 11:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。几个最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前； 下午时段：午餐后3小时至晚餐前； 晚间时段：晚餐后3小时至睡前。 把平时的食量减少一半
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