秋季养肝护肝的方法

显示全部楼层 · 2011-11-1 06:55:31

秋季养肝护肝的方法？肝不好多吃什么对肝好呢

千问 · 2011-11-1 06:55:31

秋天养肝吃什么，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸椽酸、酒石酸。还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，酸味食物具有保肝护肝之效。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害，它还具有抗炎、抵抗病毒的能力。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。对了，可以使用一下茶疗，可以每天喝杯养肝茶，养肝茶对肝病有很好的防治作用。我爸爸以前也是有轻度脂肪肝，除了坚持一段时间的食疗外，还坚持每天喝养肝茶，大概差不多有一年的时间吧，我爸爸的轻度脂肪肝就治好了，现在还在喝呢。养肝茶是中药成分的，可以起到很好的养肝护肝作用。参考资料http://soucang.baidu.com/米诺斯1

千问 · 2011-11-1 06:55:31

想养什么就吃什么~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~赞同

千问 · 2011-11-1 06:55:31

少补赞同

千问 · 2011-11-1 06:55:31

其实春季养肝会效果更好，秋季养肝给你以下建议吧养肝护肝做好“三多一少”多喝水肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外，这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害，多卧床休息中医认为“人卧则血归肝”，正常人在站立时，肝的血流量可减少50%～80%，而卧床则可增加肝脏血流量，携带更多的氧到肝脏，有利于修复受损肝细胞。肝病患者尤其要注意休息，避免工作过度劳累。我们提倡“”。多食新鲜蔬果在饮食方面，应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。可多进食新鲜蔬果，补充必要的维生素，应避免高糖高脂肪的食物。少发怒、莫悲秋深秋萧瑟的景象，容易使人“悲秋”，更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲观消极的情绪。这对肝病的恢复是极为不利的。另外，“怒则伤肝”，长期的精神压抑或暴怒都会导致肝脏气血失调，影响肝脏的疏泄功能。因此肝病患者要学会控制自己的情绪，保持乐观坦荡的情怀。赞同