抑郁了是要该怎么办的啊？

显示全部楼层 · 2014-3-17 10:11:09

抑郁了是要该怎么办的啊？
男 | 35岁
2014-03-17 10:11:09
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健康咨询描述：
一个老同学得了抑郁症，挺其他同学说是以内工作上的很多压力现在貌似情况哈很严重的，有时候情绪非常的偏激，家里人都担心死了，都是不太懂该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：得了抑郁症是要该怎么办的啊？

千问 · 2014-3-17 10:11:09

你好,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的"兴奋剂"，对身心健康大有裨益。”