没有，就是肥胖，想健康减肥

显示全部楼层 · 2014-3-20 13:01:43

没有，就是肥胖，想健康减肥
女 | 19岁
来自江苏
2014-03-20 13:01:43
2人回复

健康咨询描述：
我想问一下，用干荷叶加干冬瓜皮一起泡茶喝能减吗，还有怎么样才能看出自己虚寒呢:

想得到的帮助：
我想问一下，用干荷叶加干冬瓜皮一起泡茶喝能减吗，还有怎么样才能看出自己虚寒呢

千问 · 2014-3-20 13:01:43

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-3-20 13:01:43

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。