吃粗粮就能减肥吗

显示全部楼层 · 2014-3-21 11:21:56

吃粗粮就能减肥吗
女 | 19岁
2014-03-21 11:21:56
1人回复

健康咨询描述：
我想吃的基本都是粗粮喝的又是对身体好的酸奶，平时还保持运动量，为什么还是一点减肥效果都看不到，是不是我想法不对，认为吃多粗粮不吃脂肪高的食物就可以减肥，其实像我这样吃也容易胖吗？

想得到怎样的帮助：感谢解答

千问 · 2014-3-21 11:21:56

病情分析：
在青春期肥胖是生理性的阶段，也不要过于克制饮食，现在也是生长发育阶段，和体内分泌的激素水平有关。
指导意见：
只要正常的合理饮食就可以，饮食起居有规律，晚上不要吃零食。坚持体育锻炼，游泳是不错的减肥方法。