平时便秘，节食后更严重怎么办

显示全部楼层 · 2014-3-22 06:04:40

平时便秘，节食后更严重怎么办
女 | 24岁
2014-03-22 06:04:40
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健康咨询描述：
节食减肥期间便秘怎么办?你好！我平时就有点便秘的问题，2-3天才便便，最近开始节食减肥，每人都吃蔬菜水果，但是便秘变得更加严重啦！不是增加食物纤维有助于排便吗？怎么到我这里一点用都没有！蜂蜜水，香蕉和酸奶都试过了，轮番上阵还是便秘，请问有什么解决办法吗？:

想得到的帮助：
请问有什么特别有效的方法解决吗？因为每天都很焦虑！

千问 · 2014-3-22 06:04:40

病情分析：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
指导意见：
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.