更年期综合征怎么去治疗好呢

显示全部楼层 · 2014-3-22 12:02:21

更年期综合征怎么去治疗好呢
男 | 48岁
2014-03-22 12:02:21
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健康咨询描述：
我妈妈脾气很好，有时候跟我们讲很多人生大道理，我们都很喜欢她讲的那些，给人的感觉很亲戚，可是最近老是发脾气很烦躁的感觉，好像就是经常说的更年期综合征吧，这种病应该怎样自我进行治疗呢，需要去医院吗？

想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么治疗

千问 · 2014-3-22 12:02:21

你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。