年轻人脱发吃什么食物好

显示全部楼层 · 2014-3-24 09:44:43

年轻人脱发吃什么食物好
男 | 24岁
2014-03-24 09:44:43
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健康咨询描述：
我还没有结婚,最近头发脱落比较多.真让人头痛.平时我都没有吃那么咸的东西,现在头发也有点白了.都不敢出门了.

想得到怎样的帮助：年轻人脱发吃什么食物好,

千问 · 2014-3-24 09:44:43

你好,补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。