怎么治疗常年失眠

显示全部楼层 · 2014-3-25 11:16:02

怎么治疗常年失眠
男 | 45岁
2014-03-25 11:16:02
4人回复

健康咨询描述：
你好医生，我失眠已经一年多了,西医中医看了好多家,中药吃了很多吃药期可是药一停就开始睡不着.现在反而越来越严重,很多时候活下去的勇气都快没有了,请问我该怎么办?

想得到怎样的帮助：怎么治疗常年失眠

千问 · 2014-3-25 11:16:02

指导意见：
你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等，效果会更好些。

千问 · 2014-3-25 11:16:02

你好，根据你的情况描述，你有常年失眠情况，服用药物期间有效，停药后更严重，你平时工作情况如何，生活是否规律，还有你是否锻炼身体，建议你能按时起居生活，调整心态，不能靠药物，也需要做自我调整，忌烟酒，睡觉前不做剧烈运动，祝好。

千问 · 2014-3-25 11:16:02

你好，失眠本身就是一个顽疾，很难短时间内治好，你既然中药西药都吃过了，考虑有了依赖性，建议继续服中药，配合锻炼身体，而且强化锻炼，试想，一个建筑工地上的工人累了一天后一身臭汗，可以倒头就睡，睡不着觉的人往往多是太闲了。
以上是对“怎么治疗常年失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-25 11:16:02

你好！看了你的留言，了解到你的睡眠情况，失眠是一种长期的慢性疾病，治疗起来比较缓慢，我能理解你的心情，平时适当的放松自己，不要被失眠，所困扰，白天多参加体育运动，或者爬爬山，打打太极，晚上尽量养成良好的生物钟，十点上床，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，也可以听听催眠曲，帮助自己渐渐的适应