气血不足吃什么好我冬天总是手脚冰凉，头发也掉得很多，后来才知道是气血不足，想问问大家该吃什么好

千问 · 2011-11-1 11:35:39

气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、产、乳的物质基矗气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。妇女若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾玻气血失调，不但是妇产科疾病的成因而调理气血用的是之缘血康组合调理气血效果最好的产品就属之缘血康组合，之缘血康组合吸收率极高。内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。

千问 · 2011-11-1 11:35:39

黄芪加红枣熬水喝赞同

千问 · 2011-11-1 11:35:39

红枣，当归。赞同

千问 · 2011-11-1 11:35:39

1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。2、当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。3、双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。4、黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。家常补气血食物除了吃一些调理气血的专用产品之外，日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。赞同

千问 · 2011-11-1 11:35:39

当归赞同

气血不足吃什么好 我冬天总是手脚冰凉，头发也掉得很多，后来才知道是气血不足，想问问大家该吃什么好

气血不足吃什么好我冬天总是手脚冰凉，头发也掉得很多，后来才知道是气血不足，想问问大家该吃什么好