更年期综合征如何在饮食调养？

显示全部楼层 · 2014-3-26 09:51:34

更年期综合征如何在饮食调养？
女 | 48岁
2014-03-26 09:51:34
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健康咨询描述：
妈妈最近总是无缘无故的发脾气，我也很烦恼，我也很生气。晚上经常睡不好觉。饭吃的也不多。去咨询是更年期综合征。不知道要怎么调养。

想得到怎样的帮助：更年期综合征如何在饮食方面调养？

千问 · 2014-3-26 09:51:34

你好，宜清淡饮食，糖类不宜多吃，低脂饮食，限制动物脂肪，以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。多吃水果蔬菜，适量蛋白质。