减肥应该有哪些饮食习惯？

显示全部楼层 · 2014-3-26 11:19:15

减肥应该有哪些饮食习惯？
女 | 26岁
2014-03-26 11:19:15
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健康咨询描述：
我今年26岁，体重属于偏重的那种，我平时很喜欢吃零嘴，明知道不好，可是我还是控制不住，夏天马上来了，为了能够穿好看的衣服，为了让自己看起来更加的漂亮，准备开始减肥。

想得到怎样的帮助：请问我该如何改善我的饮食？

千问 · 2014-3-26 11:19:15

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。