每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠

显示全部楼层 · 2014-3-27 05:55:06

每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠
男 | 27岁
2014-03-27 05:55:06
3人回复

健康咨询描述：
每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠怎么办？每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠怎么办？

千问 · 2014-3-27 05:55:06

病情分析：
您的情况应该是脾肾阳虚的问题。
指导意见：
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如附子理中汤、归脾汤来调治一下。

千问 · 2014-3-27 05:55:06

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是存在着不良的睡眠习惯。根据失眠的原因具体分析。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。

千问 · 2014-3-27 05:55:06

指导意见：
咨询者为27岁男性，每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠，5点后你也可以继续睡觉，安心的睡，上班前的点可以使用闹钟，这样也不至于睡过头。同时建议你能不能改掉每天这个点闪个厕所的时间，比如每天睡觉前上一次厕所，或者把要上厕所的时间延后一点呢，可能做起来有点难度，但是时间可以慢慢移，一点点的移动，试试看。
以上是对“每天早上四五点大便之后就睡不着，影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！