这两天总是困，总感觉睡不醒。

显示全部楼层 · 2014-3-27 10:42:23

这两天总是困，总感觉睡不醒。
男 | 25岁
2014-03-27 10:42:23
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健康咨询描述：
这两天睡的也挺早的，睡眠时间也足够8个小时，每天晚上也会锻炼，就是一个晚上在做梦，到处跑，还被人追赶，上班时间久觉得好困，像没睡醒似的，打不起精神。

千问 · 2014-3-27 10:42:23

病情分析：
您好，这几天总是困，睡不醒的现象平时要注意睡眠时要保持安静的，不要吓到了了。
指导意见：
营养也要全面的，再一个可以服用点安神补脑液或者脑心舒口服液，您应该是压力比较大，睡眠质量不高。

千问 · 2014-3-27 10:42:23

病情分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。