晚餐吃苹果，可以减肥吗

显示全部楼层 · 2014-3-27 10:43:58

晚餐吃苹果，可以减肥吗
女 | 24岁
2014-03-27 10:43:58
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健康咨询描述：
上时间的坐着上班肚子上面都开始长肉了，这段时间一直在转呼啦圈，转多了腰部有点受不了，听说苹果能有减肥的效果，想每天晚上吃一个，想知道晚餐吃苹果，可以减肥吗。

想得到怎样的帮助：晚餐吃苹果，可以减肥吗？

千问 · 2014-3-27 10:43:58

您好!可以的，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果。