怎么能减轻失眠多梦症状？

显示全部楼层 · 2014-3-27 12:46:22

怎么能减轻失眠多梦症状？
女 | 29岁
2014-03-27 12:46:22
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健康咨询描述：
我现在晚上总是睡不着，最起码得一个多小时才可以入睡，睡着以后也会做很多稀奇古怪的梦，一有点声音我就会惊醒，再入睡就很困难了，这样的症状已经持续接近半个月了，我现在白天一点精神都没有，吃过安眠药，可是老公说这个对身体有害，不让我吃。

想得到怎样的帮助：请问有什么办法能减轻我现在的症状？？

千问 · 2014-3-27 12:46:22

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。