你们这有什么增高的方法吗我13个子130

显示全部楼层 · 2014-3-28 12:41:36

你们这有什么增高的方法吗我13个子130
女 | 12岁
来自河北
2014-03-28 12:41:36
6人回复

健康咨询描述：
我10时就130厘米为什么到现在还是130啊:

想得到的帮助：
暂时没有

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
指导意见：
例如：奶类
（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
以上是对“你们这有什么增高的方法吗我13个子130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
指导意见：
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
你好，很高兴能够帮助你。
指导意见：
这个身高有两个原因，一个是遗传因素，一个是生长素的分泌情况。你可以检查一下生长素的分泌量、祝健康

千问 · 2014-3-28 12:41:36

病情分析：
你好，你的意思说这两年身高基本没长是吗
指导意见：
我的观点是可以去医院做个检查看看，骨垢线有没有闭合，仅供参考