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更年期综合征的症状要怎么改善

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查看11 | 回复1 | 2014-3-29 09:40:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
更年期综合征的症状要怎么改善
女 | 49岁
2014-03-29 09:40:27
1人回复

健康咨询描述：
我最近总是心烦得要命，而且对什么事情都不感兴趣，生活无聊透了，看什么人也不顺眼，总是愿意发脾气的，晚上睡眠质量差，心慌胸闷，后来去医院检查，医生说我是更年期综合征，想问一下，更年期综合征的症状要怎么改善

想得到怎样的帮助：更年期综合征的症状要怎么改善
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千问 | 2014-3-29 09:40:27 | 显示全部楼层
您好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效
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