哪些运动适合减肥又节约时间呢?

显示全部楼层 · 2014-3-29 12:46:37

哪些运动适合减肥又节约时间呢?
女 | 24岁
2014-03-29 12:46:37
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健康咨询描述：
我平时喜欢喝奶茶，上班的时候又不怎么运动，一直都不在长胖，肚子上面有一圈的肥肉特别的难看，担心减肥药会有副作用，就不敢吃，下哪些运动适合减肥又节约时间呢.

想得到怎样的帮助：哪些运动适合减肥又节约时间呢?

千问 · 2014-3-29 12:46:37

你好，拉伸运动，一次坚持七秒效果最好，做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以用这种最有效的运动减肥法减肥的MM一定要坚持!