就是减肥不会是很好感觉运动也不见效果怎么减肥效果快

显示全部楼层 · 2014-3-29 12:46:56

就是减肥不会是很好感觉运动也不见效果怎么减肥效果快
男 | 20岁
2014-03-29 12:46:56
3人回复

健康咨询描述：
就是减肥不会是很好感觉运动也不见效果怎么减肥效果快

千问 · 2014-3-29 12:46:56

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2014-3-29 12:46:56

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2014-3-29 12:46:56

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“就是减肥不会是很好感觉运动也不见效果怎么减肥效果快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！