最佳的治疗失眠的方法？

显示全部楼层 · 2014-3-31 11:54:37

最佳的治疗失眠的方法？
男 | 35岁
2014-03-31 11:54:37
1人回复

健康咨询描述：
我最近感觉经常的失眠，我是不是因为工作的原因，我的工作比较繁忙，而且经常的加班，我的压力很大，就是因为失眠，弄的我白天都没有精神上班，我想了解一下有什么好的治疗失眠的方法啊。

想得到怎样的帮助：最近治疗失眠的方法？

千问 · 2014-3-31 11:54:37

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调。