什么原因引起的失眠？

显示全部楼层 · 2014-4-1 15:24:30

什么原因引起的失眠？
女 | 25岁
2014-04-01 15:24:30
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健康咨询描述：
我前段时间老是失眠，去医院检查又没有什么，可是就是晚上睡不着，头脑里很是混乱，不知道什么办才好，因为这样，我和老公这两天老师吵架，觉得快要奔溃了，也不知道是什么原因引起的，所以想了解下，希望大家能够帮助到我。

想得到怎样的帮助：什么原因引起的失眠？

千问 · 2014-4-1 15:24:30

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。