抑郁怎么样能缓解？

显示全部楼层 · 2014-4-2 16:27:08

抑郁怎么样能缓解？
男 | 26岁
2014-04-02 16:27:08
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健康咨询描述：
我这一段时间可能是不上班的事，天天在家闷闷不乐，度日如年，总是什么事都不高兴。动不动就发火，朋友说我可能抑郁了。俺们家那个也受不了我。

想得到怎样的帮助：抑郁肿么样能缓解？

千问 · 2014-4-2 16:27:08

你好！走出去，给自己找点事做，分散一下自己的注意力。最好是找一些自己易成功、易获得成就感的事去做，这样会让自己找到自己存在的价值。不要死钻牛角尖，既然知道自己抑郁了，就不要再继续去想，而是要立刻换种思维、换种心情。