10分钟，掌握4个方法，南瓜树教你轻松给宝宝添辅食

显示全部楼层 · 2021-1-7 08:58:15

宝宝马上需要添加辅食，辅食添加很多误区，告别佛系喂养，今天Pumpkin Tree南瓜树教你科学的辅食喂养方法，让你成为婆婆眼里的辅食大人。
　　为什么要添加辅食？
　　营养需求：
　　0-2岁是宝宝第一个发育高峰期，宝宝6个月时候，由于生长快速，光是妈妈母婴营养已经不够了。满足7个月到1岁小宝所需90%铁、70%锌等都需要从辅食中获得， 6月龄要吃的膳食锌2.5mg/d,而母乳中只有0.5mg/d。不及时添加辅食就有可能导致营养不良，长不高、甚至影响智力发展。
　　饮食习惯培养
　　添加辅食帮助宝宝从液体食物过渡到固体食物，开发味蕾，锻炼咀嚼能力，形成良好饮食习惯。
　　

　　什么时候添加辅食？
　　世界卫生组织建议：婴儿满5个月，从第6个月开始。是什么原因呢？
　　1、婴儿到6月龄左右肠道壁才能闭合，过早特别是4个月以前添加，有可能会让宝宝过敏；
　　2、宝宝的吐舌反应在6月龄左右才能消失，在这之前是只能吸允液体食物，不能吃其他实物的，即使你想方设法可能也无法喂进去；
　　3、过晚添加会导致宝宝营养不良。
　　6个月是平均时间（会有稍早或稍晚情况），看到宝宝吐舌反应消失，母乳吃不饱，进食规律，体重超过6.5kg等信号时候，你就可以考虑给宝宝添加辅食了
　　

　　怎么添加辅食？
　　你只要是先从少量到多量、稀一点到稠一些、先喂细的，慢慢加粗，让你的宝宝一点点进步，准没错。
　　首次添加尽量选择不易过敏，好吸收的强化铁米粉，可以先用20毫升温奶冲调2g米粉，可能需要多试几次，才能慢慢学会吞咽固体食物，再适当加量，后面再添蔬菜泥、水果泥，之后可以添加蛋黄、再是各种肉泥。
　　6个月到1岁的宝宝，以母乳为主，辅食为辅，辅食首选安全不过敏的有机米粉或有机面条作为主食，在此基础上添加果泥、菜泥及蛋黄等。
　　添加哪一些辅食
　　宝宝喂养是门科学，但是不需完全参照，选择简单家常食物配合市面上销售的婴儿米粉面条，就可以轻松解决。
　　

　　添加辅食这10点你需要掌握
　　1、宝宝天生就有吃饱或者饿了感觉，让宝宝自己调整食量，避免喂养过量；
　　2、宝宝吃一种新的食物，平均需要7-8次，甚至10次以上，所以你一定要有耐心；
　　3、尽量选择不加食盐的辅食，过量的钠（盐）会给他们肾脏带来负担，也不利于饮食习惯培养；
　　4、同样过多的糖会造成龋齿、肥胖，食物需要选择天然本味、无添加；
　　5、建议8个月以后再加蛋黄、1岁后加蛋清；
　　6、纯母乳喂养不需要额外喂水，但添加辅食后，需要适当喂水；
　　7、添加辅食不必调整你现有喂养习惯，在你喂奶前添加辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，形成固定饮食习惯；
　　8、添加辅食时宝宝如出现呕吐、腹泻或便秘，都可能是过敏情况，应该停止喂养，建议选择0免或者免敏辅食；
　　9、果泥维生素丰富，但维生素和微量元素不是能量，不能少吃婴儿米粉、婴儿面条等补充能量辅食，否则造成宝宝生长缓慢。
　　10、不建议吃果汁和菜水，没有营养，而且过甜会让宝宝不喜欢母乳及喝水。
　　

　　现在市面上的辅食比较多，如果你的宝宝是首次添加，建议你试试Pumpkin Tree南瓜树有机米粉，因为他100%有机认证，没有农残；不添加食盐、白糖等宝宝不需要成分；采用酶解工艺，不用担心消化问题；采用0过敏的无麸质配方，有过敏的宝宝也能添加。