减肥期间如何注意饮食？

显示全部楼层 · 2014-4-4 14:18:20

减肥期间如何注意饮食？
女 | 23岁
2014-04-04 14:18:20
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健康咨询描述：
夏天马上到了，一整个冬天我胖了十来斤，为了穿漂亮的裙子，必须减肥了，可是以前减肥的时候总是反反复复，很让人郁闷，不知道什么原因，体重就又回升了。

想得到怎样的帮助：请问减肥应该如何饮食？

千问 · 2014-4-4 14:18:20

你好，如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。