有哪些可以减肥的办法？

显示全部楼层 · 2014-4-4 14:23:22

有哪些可以减肥的办法？
女 | 29岁
2014-04-04 14:23:22
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健康咨询描述：
我是属于那种宜胖体质的人，吃一点东西就长肉，这让我很是苦恼，现在生过孩子之后更是不得了啦，165的个子，体重近160斤了，吃了很多减肥的药物也没有什么效果，不知道到底要怎么办好了。

想得到怎样的帮助：哪些食物可以减肥那？

千问 · 2014-4-4 14:23:22

黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
旱灵芝
旱灵芝所含旱灵芝酸成分有着极高的分解脂肪及抑制糖类物质转化为脂肪的作用，可将人体脂肪分解后，通过正常排泄出体外。
苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。