减肥一般应该用什么样的方法才好呢？

显示全部楼层 · 2014-4-6 10:22:01

减肥一般应该用什么样的方法才好呢？
女 | 25岁
2014-04-06 10:22:01
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健康咨询描述：
我平时是一个非常爱美的女孩子，虽然我的体重并不算重，但是女孩子是不会嫌自己体重轻的，所以一直再用各种方法来减肥，但是都没有达到理想的效果，现在也不知道该怎么办才好。

想得到怎样的帮助：减肥一般应该用什么样的方法才比较好？

千问 · 2014-4-6 10:22:01

你好，减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.