谁知道美容的食物有什么啊

显示全部楼层 · 2014-4-8 18:06:24

谁知道美容的食物有什么啊
女 | 21岁
2014-04-08 18:06:24
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健康咨询描述：
我很早就出来打工了，在社会上混的不错，经常跟朋友一起去泡吧什么的，还学会了吸烟。可是最近我发现自己特别的苍老，我觉得不能再这样下去了，我想吃一些美容的食物。

想得到怎样的帮助：我想了解一下美容的食物有哪些？

千问 · 2014-4-8 18:06:24

你好，美容的食物1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。
3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。