不高兴、失眠

显示全部楼层 · 2014-4-10 20:43:18

不高兴、失眠
女 | 24岁
2014-04-10 20:43:18
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健康咨询描述：
失眠入睡困难，时不时早醒，心情低落不高兴

千问 · 2014-4-10 20:43:18

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等
指导意见：
.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。