如何快速有效戒掉熬夜！？？

显示全部楼层 · 2014-4-11 15:20:04

如何快速有效戒掉熬夜！？？
男 | 25岁
2014-04-11 15:20:04
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健康咨询描述：
如何快速有效戒掉熬夜！？？

千问 · 2014-4-11 15:20:04

病情分析：
您好，长期熬夜对身体危害不小的，比如头痛，乏力，肠胃疾病，上火等常见症状。需要改善，您说的戒掉。
指导意见：
可以转移注意力，白天不要休息太多，多一些户外活动，打球，爬上等等，这样就困乏些了，就不会再想着晚睡了。