脱发患者在饮食上如何调节

显示全部楼层 · 2014-4-11 16:01:14

脱发患者在饮食上如何调节
女 | 30岁
2014-04-11 16:01:14
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健康咨询描述：
我一直都有掉头发，以前头发比较厚，没怎么在意，现在越来越严重，每次洗头发，都会掉一大把，而且发体质也比较枯黄，曾经以为是洗发水的问题，换了好几种洗水发，还是同样的掉，不知道吃什么可以调节

想得到怎样的帮助：请问脱发患者在饮食上如何调节

千问 · 2014-4-11 16:01:14

你好！
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。
2.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。
3.多吃含碱性物质。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
4.少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。