运动减肥停止之后体重会反弹吗？

显示全部楼层 · 2014-4-12 12:39:43

运动减肥停止之后体重会反弹吗？
女 | 30岁
2014-04-12 12:39:43
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健康咨询描述：
医生你好，天天上班坐办公室缺少运动，下班也是坐车不用走路。我发现我越来越胖了，以前的衣服全穿不下、裤子蹦的紧紧地。老公说我像肉球，决定每天运动来减肥。

想得到怎样的帮助：运动减肥坚持不下会怎么样？

千问 · 2014-4-12 12:39:43

你好，减肥运动要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪。运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松。