更年期综合征可以用饮食调解么？

显示全部楼层 · 2014-4-12 15:37:22

更年期综合征可以用饮食调解么？
女 | 50岁
2014-04-12 15:37:22
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健康咨询描述：
我最近经常胸闷，爱发脾气，夜晚睡觉失眠多梦，去医院检查后医生说我是更年期综合征，在医院进行了放射治疗但是效果不好，想试试其他方法。

想得到怎样的帮助：更年期综合征饮食如何调解

千问 · 2014-4-12 15:37:22

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。