更年期了，失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2014-4-12 16:01:44

更年期了，失眠怎么办？
女 | 53岁
2014-04-12 16:01:44
1人回复

健康咨询描述：
我已经五十多了，可能是因为到了更年期的缘故吧，现在晚上我总是睡不着，就算是算着了，也是一点响动我就醒了解，人起来后也是特别的没有精神，真的太难受了，更年期了，失眠怎么办。

想得到怎样的帮助：更年期了，失眠怎么办？

千问 · 2014-4-12 16:01:44

你好，1.女性绝经后，激素的变化可能会影响到睡眠，如果潮热很严重，卧室最好保持较低温度。2.服用睡眠类非处方药物需当心，此类药物中含有会在人体内长时间停留的抗组胺剂，它会导致嗜睡，并持续大约18个小时。3.睡前20分钟服用0.3毫克非处方药褪黑激素。4.接受体检。更年期前后可能出现睡眠呼吸暂停等严重睡眠问题。