我想在一个月内瘦40斤

显示全部楼层 · 2014-4-12 21:09:32

我想在一个月内瘦40斤
女 | 17个月
来自新疆
2014-04-12 21:09:32
3人回复

健康咨询描述：
内瘦40斤可能么:

想得到的帮助：
一个月瘦40斤可不可以？

千问 · 2014-4-12 21:09:32

病情分析：
您好，可以适当服用润肠通便的药物，如非比麸或者芦荟胶囊等，但是长期服用会形成药物依赖
指导意见：
饮食宜清淡，少食辛辣、油炸等不容易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物

千问 · 2014-4-12 21:09:32

病情分析：
想要减肥，最好的办法还是运动和饮食相结合，药物是很难有真正的效果的。
指导意见：
饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。跑步和游泳是最好的减肥运动，长期坚持下来，会有不错的效果的。

千问 · 2014-4-12 21:09:32

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
以上是对“我想在一个月内瘦40斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！