中医饮食方法怎么减肥？

显示全部楼层 · 2014-4-13 11:11:21

中医饮食方法怎么减肥？
女 | 19岁
2014-04-13 11:11:21
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健康咨询描述：
我都成了一个真真正正的胖纸了，太伤心了，去年都没有这么胖，而且我今年去运动减肥，但是每次运动之后我总是会很饿很饿，所以吃的非常多，反而没有效果，还增肥了，听说减肥还可以吃着减肥，不知道这中医饮食怎么减肥

想得到怎样的帮助：想了解中医饮食减肥

千问 · 2014-4-13 11:11:21

你好！中医饮食
黄瓜黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。旱灵芝旱灵芝所含旱灵芝酸成分有着极高的分解脂肪及抑制糖类物质转化为脂肪的作用，可将人体脂肪分解后，通过正常排泄出体外。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。