减肥可以通过单纯的节食实现吗？

显示全部楼层 · 2014-4-14 15:18:55

减肥可以通过单纯的节食实现吗？
女 | 23岁
2014-04-14 15:18:55
1人回复

健康咨询描述：
自己长的很胖，经常被看不起。上学的时候也是，经常被同学笑话。直到现在还没有送出我的初恋。让我很没自信，也自卑。吃过减肥的药，但是效果不是很明显，刚开始试节食，但是没多大毅力，而且也怕节食来减肥没什么效果。

想得到怎样的帮助：减肥可以通过单纯的节食实现吗？

千问 · 2014-4-14 15:18:55

你好，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减肥带来的体重减少和反弹反而让身体吃不消。大多数节食减肥者最初减掉的体重都会出现反弹，甚至体重会超过节食减肥前。而且医学研究证明，体重如果经常反复性地减少再反弹，可能导致心血管疾病、中风、糖尿病及免疫功能失调等。