抑郁的患者要在平时生活中注意什么？

显示全部楼层 · 2014-4-14 19:59:47

抑郁的患者要在平时生活中注意什么？
女 | 42岁
2014-04-14 19:59:47
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健康咨询描述：
我最近发现我老婆好像是抑郁了，她总是自己一个人，老是不和我们说话，我开始以为是她工作压力大了，我就没有注意这个问题，可是最近更严重了，睡觉都变少了，我应该怎么帮她治好抑郁？

想得到怎样的帮助：请问要是抑郁了，在平时的生活中要注意什么？

千问 · 2014-4-14 19:59:47

你好，1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪帮助你消除抑郁。