更年期综合征是年龄的问题吗？

显示全部楼层 · 2014-4-16 12:18:52

更年期综合征是年龄的问题吗？
女 | 45岁
2014-04-16 12:18:52
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健康咨询描述：
妈妈最近脾气不好，看见什么东西脏就不顺心，还时常唠叨，平时的时候就不是这样，这样的症状是更年期综合征吗？？怎么治疗呢？

想得到怎样的帮助：在饮食上的注意？

千问 · 2014-4-16 12:18:52

建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.