究竟怎么样做缩阴运动呢？

显示全部楼层 · 2014-4-16 16:22:22

究竟怎么样做缩阴运动呢？
女 | 26岁
2014-04-16 16:22:22
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健康咨询描述：
这几个月来我和老公同房的时候，我老是阴吹了，几乎每次都这样，弄得我很是不好意思，老公也尴尬，我知道我阴道很松弛了，我也不知道怎么办好，又不好意去医院，听说可以做缩阴运动的，想咨询一下怎么做呢。

想得到怎样的帮助：缩阴运动要怎么样做呢？

千问 · 2014-4-16 16:22:22

你好，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。